Pilates
Das Geheimnis der Pilates-Methode liegt in ihrem ganzheitlichen Ansatz. Sie verbindet Kraft mit Beweglichkeit, Atmung und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit.
Von der Körpermitte aus stimuliert Pilates die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert sowohl Körper als auch Geist. Das Ergebnis ist ein völlig neues Körpergefühl, das dich bewusster und ausgeglichener durch den Alltag gehen lässt.
Im Fokus des Kurses steht Qualität, Sicherheit und das Wohlbefinden aller Teilnehmer*innen. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck oder "höher, schneller, weiter", sondern um ein individuelles und effizientes Training, das perfekt auf deinen Körper abgestimmt ist.
Pilates ist für alle geeignet, die:
mehr Wohlbefinden und Vitalität in ihr Leben bringen möchten,
eine gesunde Ergänzung zu sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten suchen,
ein Ausgleichstraining für Sportarten mit einseitiger Belastung benötigen.
Ganz ohne Altersgrenze bietet Pilates eine wunderbare Möglichkeit, sich der eigenen kraftvollen Mitte bewusst zu werden und die Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben entscheidend zu verbessern. Kein Wunder, dass immer mehr Ärztinnen und Physiotherapeutinnen Pilates als zusätzliches Training empfehlen.
Komm vorbei und spüre selbst, wie Pilates dich und deinen Körper verändern kann.
Wir freuen uns auf dich!
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